Sportsman PRO. Workout APK v2.05 - تحميل مجاني للأندرويد

توفير الرياضية الاحترافية. تمرين - مجموعة بسيطة وشاملة من التمارين التي ستحل محل أي تمرين آخر. تم تصميم برنامج هذه التدريبات لمدة عام كامل، شرط أن تمارس 3 مرات في الأسبوع. يتكون التدريب من: 50 تمرين شد الذراعين، 50 رفع ساقين في الحديد العلوي، 100 تمرين بوربيس، 100 تمرين ضغط الجسم على العقبات، 150 تمرين ضغط الجسم من الأرض، 150 تمرين ضغط الجسم بشكل معكوس، 150 رفع ساقين، 200 لفة على البطن، 250 ضغطة بطنية، و 500 ثانية. وبالإضافة إلى كل هذا، يمكنك إضافة تمارينك الخاصة إذا كنت ترغب في جعل التدريب أكثر صعوبة.